Kendiniz hakkında olumlu düşünün

Psikolog Niltem Hürfikir, özgüven eksikliğini yenmenin yolu olumlu düşünme ve kişinin kendine güvenmesinden geçtiğini söyledi.

Özgüven’in insana güç vererek en​erjisini, başarısını, mutlu olabilmesini büyük ölçüde etkilediğini belirten Hürfikir, “Özgüven, tüm insanlar için temel ve çok önemli bir duygusal gerekliliktir. Kendimiz ve yeteneklerimiz hakkında pozitif ve gerçekçi bir anlayışa sahip olduğumuz anlamına gelmektedir. Her insanın bazen kendine güvendiği, bazen de güvenmediği durumlar olabilir. Fakat , insanlar her alanda kendine güvenmeyi, açıkça kendini ifade edebilmeyi, yaptıklarından dolayı beğenilmeyi ve takdir edilmeyi, her ortamda rahat davranabilmeyi, becerilerini en iyi şekilde sergilemeyi ve başarılı olabilmeyi isterler. Bazı kişiler, bunları çok istemelerine rağmen gerçekleştirmekte zorlanır.

Kişi, kendinden şüphe duyarsa, pasif davranırsa , yalnızlık yaşıyorsa her söylenene boyun eğip kendini ifade edemiyorsa, eleştirilere karşı hassas ise , güvensizlik cümleleri kullanıyorsa, aşağılık duygu yaşıyor ve sevilmediğini hissediyorsa özgüven eksikliği yaşıyor olabilir. Bazı insanlar, güvensizlik veya özgüven eksikliğinin, doğuştan gelen bir kişilik özelliği olduğuna inanıp bu durumu kabullenirler. Bu tutum yanlış olmakla birlikte bunu değiştirmenin de kendi elinizde olduğunu unutmamak gerekir.

Özgüven, kişiliğin önemli parçalarından biri olmakla birlikte, hayatta karşılaştığımız sorunlarla baş etmede, bu sorunlarla gerçekçi bir şekilde mücadele etmede ve zorluklara karşı dayanabilmede büyük etkisi vardır. Özgüven insana; güç verir. Kişinin enerjisini, başarısını, mutlu olabilmesini büyük ölçüde etkiler” dedi.

Özgüven eksikliğini gidermek için önerilerde bulunan Hürfikir, “Kendiniz hakkında olumlu düşünün ve kendinize güvenmeye çalışın. Değişebilmek için cesaretinizi kaybetmemeli ve değişimi hoş karşılamalısınız. İlk yaptığınız hatada hedefinizden vazgeçmemeli, bunun süreç ve zaman içinde olacağını unutmamak gerekmektedir. Zayıf taraflarınız yerine, güçlü taraflarınıza ağırlık verin. Zayıf taraflarınızı geliştirmek ve iyileştirmek için de kendinize bir yol belirleyin.Duygularınızı ve düşüncelerinizi açıkça ifade etmeye çalışın.

Deneyimlerinizden ders çıkarmalı ve kendinizi geliştirmede açık olmasınız.Kendinizi yönlendirme ve bu eksikliği giderme konusunda sorun yaşıyorsanız konu ile ilgili uzman kişilerden yardım almalısınız” diye konuştu.

Kaynak : İHA

“SAVAŞTA KADIN OLMAK” KONUŞULDU

HAKCA-DER ve İHH Güngören Temsilciği işbirliği ile ‘Savaşta Kadın Olmak’ konulu bir panel düzenlendi. Panelde savaş bölgelerindeki kadınlar ve Türkiye’deki Suriyeli mültecilerin durumu konuşuldu.
Suriye’deki savaş gerçeklerini gözler önüne seren ‘Haykırış’ isimli belgeselin yönetmeni Tülay GÖKÇİMEN ile Suriye’de yaşanan katliamlardan kaçarak Türkiye’ye sığınmış olan İman BEDİR, panelde konuşma yaptılar.
Türkiye’de Suriyeli mültecilere karşı giderek artan olumsuz tepkilerin empati eksikliğinden ve toplumda fitneye sebep olan yalan haberlerden kaynaklandığına değinen GÖKÇİMEN, onlara sahip çıkmamız gerektiğini ve bunun Müslüman olmanın olmazsa olmazı olduğunu vurguladı.
Ailesinin Suriye’de gözlerinin önünde yaşadığı zulümleri ve işkenceleri anlatan BEDİR ise konuşma sırasında gözyaşlarını tutamayarak, tüm Müslümanları Türkiye’ye sığınmış Suriyelileri anlamaya çalışmaya davet etti.
Panel sonrası Bangladeş’teki yetimler için inşa edilen Şehid Esma Biltaci Yetimhanesi’ne destek amacı ile kermes düzenlendi.

OBEZİTE İLE BAŞETME SEMİNERİ GERÇEKLEŞTİRİLDİ

Güngören Toplum Sağlığı Merkezi tarafından görevlendirilen Diyetisten Şeyma Topuz Kuyulu Camii Kız Kur’an Kursu talebelerine yönelik “Obezite ile Başetme” semineri verdi.Topuz; seminerde şekerin zararlarından bahsedip, besin değeri yüksek fakat kalorisi az olan gıdaların tüketilmesinin insan sağlığı üzerindeki yararları üzerinde durdu.

Sağlıklı bir yaşam için hazır gıdalardan uzak durmanın önemine dikkat çekilen seminer soru-cevap şeklinde devam etti.

İHH GÜNGÖREN TEMSİLCİLİĞİ HİZMETE AÇILDI

İHH İnsani Yardım Vakfı’nın İstanbul’daki 3. temsilciliği Güngören’de hizmete açıldı.

Güngören Temsilcilik binasında düzenlenen açılışa, Güngören Kaymakamı Zafer Orhan, Güngören İlçe Müftüsü Yunus Bıçakcı, İHH Genel Başkanı Bülent Yıldırım…, İHH Güngören Temsilciliği görevini yürütecek olan HAKCA-DER Başkanı Nurettin Seyyar, Kuyulu Camii İmam Hatibi Mehmet Şenyiğit ile birlikte çok sayıda gönüllü ve yardımsever katıldı.

Açılış, Mehmet Şenyiğit’in Kur’an-ı Kerim okumasıyla başladı.

Açılışta konuşan Nurettin Seyyar; ”Müslümanlar bir vücudun azaları gibidir, vücudun bir uzvu rahatsız olursa, bütün organlar rahatsız olur ve uykusu kaçar” hadis-i şerifini hatırlatarak, Güngörenliler olarak yardıma muhtaç insanların yardımına koşmaya hazır olduklarına değindi.

İHH Genel Başkanı Bülent Yıldırım ise, üçüncü temsilciliği Güngören’de açtıklarını, temsilcilik açışları ile 1992’de başlayan iyilik yürüyüşünün devam edeceğini söyledi.
İHH olarak dünyada 50 bin yetime baktıklarını belirten Yıldırım, dünya yetim sayısının ise 400 milyon civarında olduğunu tahmin ettiklerini söyledi.

Kayıtlara göre 1998-2007 yılları arasında bir milyon çocuğun organlarının satıldığını anlatan Yıldırım, sözlerini şöyle sürdürdü:
“Müslümanız, sorumluluk sahibiyiz, bu çocuklardan sorumluyuz. Müslümanız, yeryüzünün halifesiyiz, bir dakika bile boş vaktimiz yok. Bir ilçede bir yetimin gözyaşı varsa bundan herkes sorumludur. İhaleler alabilir, lüks konutlarda oturabilirsiniz. Bir yetimin gönlünde ve duasında olmak daha evladır. Tüm yetim ve ihtiyaç sahiplerinin yüzlerini güldürecek, kalbine gireceğiz.”

Yıldırım, Suriyeli mültecilere fahiş fiyatlarla ev kiralandığına dikkat çekerek, “Suriyelilere ensar olmalıyız. Kümes gibi yerler fahiş fiyatlarla kiraya veriliyor. Böyle ensarlık olmaz” dedi.

Kuranların yere atılıp, Mescid-i Aksa’nın yıkılmaya çalışıldığını söyleyen Yıldırım, sözlerini şöyle tamamladı: “Biz, Aksa’nın koruyucularıyız. Ribatta, nöbetteyiz. Cumhurbaşkanımıza rağmen bazı bürokratlar İsrail’le anlaşma yapıyor. Hepsi deşifre olacak. Türkiye İsrail ile asla barışmayacak. Biz Mescid-i Aksa’nın da mazlumların da savunucularıyız.”

Konuşmaların ardından İHH Güngören Temsilciliği, yapılan dualarla hizmete açıldı.